Wie raffe ich mich zum Training auf? – 5 Tipps für Motivation

Alles beginnt mit Motivation
Viele Menschen haben ein großes Problem damit, sich zum Training zu motivieren. Gerade wenn man noch nicht in der Routine, oder wieder „von der Bahn abgekommen“ ist, kann es wirklich schwer sein, sich aufzuraffen.

Damit du im Training auch wirklich Erfolg hast und nicht auf dem Sofa versumpfst, brauchst du an erster Stelle Motivation. Woher du die bekommst? Vielleicht habe ich ein paar Tipps für dich, wie du top motiviert ins Training zu gehst.

Tipps für mehr Motivation
Pre-Workout-Meal
Vor dem Training ist das richtige Essen wichtig, um den Körper in Schwung zu bringen. Kohlenhydrate sind gut, aber zu schweres Essen kurz vor dem Training ist schlecht. Als kleiner Snack eignet sich beispielsweise eine Banane oder ein Apfel mit Erdnussbutter.

Heiß machen
Sich auf das Training einzustimmen, kann die Motivation erheblich steigern. Wer Zeit hat, kann sich zum Beispiel motivierende Videos oder Fotos anschauen oder vor dem Training einfach seine ganz persönlichen Ziele fokussieren. Mal dir aus, wo dich das Training langfristig hinbringen wird. Die Vorstellung gefällt dir? Na dann auf gehts!!

Die Musik machts
Nehmt euch die Zeit und erstellt eine ultimative Trainings-Playlist. Nichts kann so sehr motivieren, wie die richtige Musik. Egal ob vor dem Sport im Auto oder während dem Training mit Kopfhörern in eurer eigene kleine Welt. Das ist der Soundtrack eurer Fitness!